min väg till ett nyttigare liv
- Skriva upp mat intag varje dag här
- Skriva mått & vikt här
- Skriva mål, träning m.m.
- Straff om jag misslyckas
- Belöning om jag lyckas.
- Jag ska äta mindre onyttigt till att börja med, ta en promenad i veckan och träna två gånger på valfritt sätt.
- Dricka endast vatten till vardags. Helger får jag dricka max 50cl läsk och juice till frukost.
- Straff kan vara
sitta hemma en hel helg utan sällskap
sova på golvet
Inte shoppa
Städa
utan smink en dag UTE
- Belöning kan vara
Shoppa
sova i sängen
Festa
sola
